Psihoterapie
Psihoterapia este un proces de a îi asista pe cei care trec print-un impas existential. Acest impas se poate traduce prin dificultăți în a face față vieÈ›ii de zi cu zi, confruntarea cu afecÈ›iuni psihice sau medicale, dificultăți emoÈ›ionale, relaÈ›ii sociale dificile, pierderi, stări conflictuale, blocaje.
Psihoterapia ajuta la controlul sau eliminarea simptomelor tulburătoare, astfel încât clientul să poată funcÈ›iona mai bine, să ii crească nivelul de bunăstare È™i vindecare, stima de sine, valoarea personală, dezvoltarea unor relaÈ›ii mai armonioase.
Cabinetul este un cadru optim, care oferă confort È™i siguranță È™i facilitează deschiderea către a crea relaÈ›ia terapeutică dintre psihoterapeut È™i client. ConfidenÈ›ialitatea este o cerință de bază a psihoterapiei, cu excepÈ›ia situaÈ›iilor reglementate legal, iar cadrul È™i obiectivele terapiei sunt planificate în comun de către psihoterapeut È™i client. Atât clientul, cât È™i terapeutul trebuie să fie implicaÈ›i activ în psihoterapie.
Încrederea in relaÈ›ia terapeutică este esenÈ›ială pentru a lucra împreună în mod eficient, a colabora cu deschidere È™i sinceritate, a creÈ™te adaptabilitatea È™i gestionarea resurselor, intenÈ›iillor È™i opÈ›iunilor în propria dezvoltare.
Și aÈ™a cum scria Gaspar Gyorgy într-una din cărÈ›ile sale, "relaÈ›iile dau sensul vieÈ›ii noastre".
Durata ședințelor
Trăim într-o lume cu ritm rapid, în care timpul pare să fie mereu lipsă. Dacă începi terapia sau te gândeÈ™ti la acest pas, probabil că doreÈ™ti să afli cât timp va dura până când ceea ce te preocupă este rezolvat.
Metodele psihoterapeutice pe care le folosește terapeutul, obiectivele persoanei care solicită terapie, simptomele pe care le are și istoricul acestor simptome vor determina durata terapiei.
Unele persoane vin la terapie cu o problemă sau îngrijorare specifică, iar terapia scurtă concentrată pe soluÈ›ii poate fi potrivită. Adesea, aceasta poate dura opt până la zece sesiuni.
Alte persoane vin la terapie pentru a explora probleme care par să fie mai profunde. S-ar putea angaja în terapie timp de câteva luni sau chiar ani.
​
Atunci când alegi un terapeut, poÈ›i vorbi despre nevoile È™i aÈ™teptările tale. PoÈ›i, de asemenea, să contractezi un anumit număr de È™edinÈ›e È™i apoi să evaluezi unde te afli È™i dacă doreÈ™ti să continui procesul cu terapeutul.
Un lucru de reÈ›inut este că cel mai mare predictor al rezultatelor terapeutice pozitive este calitatea relaÈ›iei È™i a raportului pe care îl dezvolÈ›i cu terapeutul tău.
Construirea încrederii È™i dezvoltarea acelei relaÈ›ii poate dura timp.
Dacă doreÈ™ti să abordezi nevoi care sunt mai profunde decât să găseÈ™ti o soluÈ›ie imediată la o problemă specifică, recomand să acorzi mai mult timp terapiei.
În practica mea, în general, încep să văd clienÈ›ii o dată pe săptămână timp de aproximativ o lună. După aceea, unii continuă să vină săptămânal, în timp ce alÈ›ii trec la fiecare două săptămâni È™i unii în cele din urmă trec la o dată pe lună.
Am avut clienÈ›i care au încheiat terapia È™i care revin o dată sau de două ori pe an pentru o serie scurtă de sesiuni pentru a aborda o problemă specifică care a apărut.
​
Poți cere ofertă pentru un plan terapeutic de zece ședințe.
